皆様　こんにちは。

年末年始　飲酒・夜更かし・外食増で髪の健康を保つために大切なことが守られにくい時期ですね。

薄毛や抜け毛は不健康な食生活や乱れた生活パターンからも引き起こされます。

新年からは是非　下記の項目の見直しをしていただき、薄毛を予防し発毛実感をしていただきたいと思います。

※ストレスのため過ぎ

薄毛予防にはメンタル面の改善が重要です。名古屋トータル美容にご来店になる方の５０％が仕事のストレス・家庭のストレスに加え、毎日の抜け毛がストレスと回答されております。抜け毛のストレスは数か月後にはすべての方が改善されます。

※睡眠不足

夜１０時～深夜２時までが成長ホルモンの活動時間です。美髪・美肌のゴールデンタイムに良い睡眠を取られることは、発毛や美肌創りに重要です。夜型生活や寝る前のスマホ・ＰＣは熟睡の妨げになります。

※ダイエット

過激なダイエットや栄養不足はホルモンの乱れを引き起こし、抜け毛・薄毛の原因になります。髪や頭皮に十分に栄養や血液を送り込むことができるようにバランスのとれた食生活を送りましょう。薄毛・抜け毛が気になるけど、ダイエットもしたいとお考えの方は 是非名古屋トータル美容にご相談下さい。

※シャンプーなどのヘアケア製品

抜け毛が増えたり頭皮にカユミが有ったり、髪が急にくせ毛になったり。シャンプーなどのヘアケア製品が原因の場合が多くあります。製品に配合されている合成界面活性剤や防腐剤によって頭皮の健康状態が低下していると考えられます。製品選びは慎重に”オーガニック”“自然派”等のキャッチコピーに惑わされないで下さい。そのような文言が有れば頭皮に悪影響を及ぼすケミカル類が配合されていないわけではありません。

※過度な飲酒・タバコ

過度な飲酒は控えられた方がよろしいかと思います。アルコールには薄毛の最大原因と言われる悪玉ホルモンの「ジヒドロテストステロン」を助ける働きが指摘されております。また 喫煙習慣は特に女性ホルモンエストロゲン分泌の大敵ですし、喫煙により頭皮に大切な栄養が行き渡らない事も発毛の妨げになります。新年から禁煙！　トライしてみて下さい。

 

新年から薄毛予防し 今年こそ発毛

名古屋トータル美容は新年５日より営業させて入ただきます。

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