転ばぬ先の薄毛予防対策！！

皆様　こんにちは。

今日は転ばぬ先の杖・・・ではなく　転ばぬ先の薄毛予防対策のお話をさせていただきます。

日本人の男性の場合薄毛率は３人に１人の割合と言われております。ガンの罹患率に似ていますね

それではその選ばれし？１人にならないための薄毛予防対策です。

髪を短くしましょう

男女とも薄毛・抜け毛が進行していると思われましたら、髪を短くしましょう。何故なら髪の重さで、常に引っ張られて毛根の負担になります。（牽引性の脱毛も有ります）軽い力と軽視できません、毎日・長年となりますと負担大です。薄毛予防はヘアカットも重要です。

長時間のＰＣ・スマホはやめましょう

長時間にわたり目を酷使した場合、血行不良、肩こりや、眼精疲労による栄養消費を引き起こし、頭皮に影響を及ぼし、薄毛を誘発する原因の一つになりうるでしょう。

過度の飲酒は控えましょう

アルコールは分解されると「アセトアルデヒド」に変わります。これは血液中の酸素や栄養素を消費させるので、頭皮に栄養を送るのを妨げ、薄毛に拍車をかけます。また、アルコールには薄毛の最大原因と言われる「ジヒドロテストステロン」を助ける働きも指摘されております。

シャンプーの方法

薄毛予防シャンプー方法はお顔を洗うのと同様、優しくが基本です。泡をしっかり立て泡の力で洗いましょう。またシャンプーの内容成分にもこだわりましょう。合成界面活性剤・シリコンフリーの製品を使用しましょう。朝しゃんはＮＧです。

ヘアワックス・スプレー等整髪剤の使用はほどほどに

整髪量（ワックス・スプレー）は髪だけにつけてると思っていても、結構な量が地肌に付いている。このことが原因で毛穴が詰まったり、代謝の妨げます、やがて毛根の弱体化が始まると、それは薄毛のスタートです。

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