皆様 こんにちは。
最近よく目にするアンチエイジング。
毎日の生活習慣で－５歳肌を目指しましょう
－５歳肌を保つために、今すぐ取り組みたいたい事柄です。
睡眠
寝るときは仰向けで寝るように習慣づけましょう。横向きに寝ると下の頬のほうれい線が濃くなってしまうそうです。仰向けでも首から肩が痛くなる場合は枕が高い可能性があります。高すぎる枕は首のシワを深くします。自分に合った枕を使い、仰向けの体制での睡眠が自然になるように意識をすることがアンチエイジングにつながります。
姿勢
アゴが出たような猫背の体制は、顔が下方向への力を受け続けたるみを加速させます。つむじが天井から引っ張られている意識で背すじを伸ばし、あごを引きましょう。スマホを下向きで長時間見てしまうのもたるみへとつながるので注意が必要です。若見え 美しい姿勢こそ－５歳です。
呼吸
鼻呼吸をしましょう。口呼吸をしていると、口の周りの筋肉が衰え、シワやほうれい線の原因になります。また呼吸は深い方がリラックスできます。
洗顔
優しく泡洗顔しましょう。しっかり泡立てて泡で汚れを落とすことが大切です。コットンなどでの拭きとりなどは肌に刺激が強く、メイク落としの拭くだけのシート製品はお肌のトラブルを招きます。またオイルクレンジングは「老いるクレンジング」です。洗顔料には合成界面活性剤等の添加物は
です。
紫外線対策
肌のしわやたるみのいちばんの原因は紫外線の蓄積によるものだといわれています。１年を通して日焼け止めは使用しましょう、万全の紫外線対策が－５歳肌には必須です。
保湿ケア
今はどこにいっても空調の設備が整っているので、お肌は1年中乾燥した環境にさらされていますが過剰な保湿はお肌のターンオーバーが鈍りアンチエイジングページの妨げになります。正しい保湿を心がけましょう。
－１０歳肌を目指される方にはプロのフェイシャルエステを
名古屋のフェイシャルエステ 名古屋トータル美容のリフトアップフェイシャルエステ
名古屋のフェイシャルエステ 名古屋トータル美容のアンチエイジングフェイシャルエステ
ビューティースクールのご案内
詳しくはこちらをクリック
名古屋のフェイシャルエステなら名古屋トータル美容
営業時間：10：00～20：00（月・金曜日は～19：00）
TEL:052-211-2456・0120-961-788
http://www.n-bihada.com/